了解电话轰炸的本质

电话轰炸是指短时间内通过大量电话、短信或网络电话对目标进行骚扰的行为，通常用于恶意报复、诈骗或干扰正常生活。这种行为不仅侵犯个人隐私，还可能引发心理压力甚至财产损失。理解其运作方式（如自动拨号软件、虚拟号码伪装等）是有效应对的第一步。

立即采取的防御措施

若遭遇电话轰炸，可快速启用手机自带的“骚扰拦截”功能，或下载第三方安全软件（如腾讯手机管家、360卫士）设置黑名单。同时，暂时关闭陌生来电提醒，避免持续被打扰。对于重要联系人，建议提前添加至白名单，确保正常通讯不受影响。

通过法律途径维权

根据《治安管理处罚法》和《网络安全法》，电话轰炸属于违法行为。受害者可保存通话记录、短信截图等证据，向公安机关报案或向12321网络不良信息举报中心投诉。运营商也能协助追查骚扰源，必要时可通过法律诉讼要求赔偿。

长期防护策略

减少个人信息泄露是关键：避免随意注册不明网站、谨慎填写手机号，定期检查应用权限。此外，可申请运营商提供的“防骚扰服务”（如中国移动的“高频骚扰电话防护”）。养成定期清理社交平台敏感信息的习惯，降低被恶意盯上的风险。

心理调适与支持

若骚扰导致焦虑或恐惧，建议暂时关闭通讯设备，转移注意力到其他活动。与亲友沟通寻求支持，必要时咨询心理专家。记住，骚扰者的目的是制造恐慌，保持冷静和理性才能更有效地解决问题。