遭遇电话轰炸的紧急应对措施

最近不少朋友反映频繁接到陌生号码的骚扰电话，甚至一天内被连续呼叫数十次，严重影响正常生活。面对这种“电话轰炸”，首先要保持冷静，切勿直接回拨或与对方争执。建议立即开启手机的“勿扰模式”或“拦截陌生来电”功能（iOS和安卓系统均支持），同时保存所有骚扰号码的截图或通话记录作为证据。若骚扰持续超过24小时，可向运营商投诉并要求临时屏蔽这些号码。

利用技术手段主动防御

智能手机和第三方应用提供了多种反制工具。例如，通过运营商官方APP（如中国移动的“高频骚扰电话防护”服务）开通免费防护功能，自动过滤疑似诈骗或轰炸号码。此外，360手机卫士、腾讯手机管家等软件能识别并拦截骚扰电话，还能标记恶意号码供其他用户参考。对于特别顽固的轰炸，可考虑更换SIM卡或启用“白名单模式”，仅允许通讯录联系人拨入。

法律途径维护自身权益

根据《治安管理处罚法》第42条，多次发送淫秽、侮辱、恐吓信息干扰他人正常生活的行为可处5-10日拘留。若电话轰炸伴随勒索、恐吓等内容，务必保留录音证据并向公安机关报案。2021年浙江曾破获一起利用“呼死你”软件实施敲诈的案件，嫌疑人最终被判刑。日常也可通过“12321网络不良信息举报中心”投诉，从源头遏制骚扰号码。

预防电话轰炸的日常习惯

减少个人信息泄露是关键：避免随意填写手机号的网络调查、慎重点击陌生链接、定期更换社交账号绑定号码。网购时建议使用平台提供的“虚拟号码”功能，快递单务必销毁个人信息。若发现手机号被恶意注册到某些平台，可通过“一证通查”服务（工信部推出）排查并解绑。平时关闭手机“响一声”接听功能，降低被自动化拨号系统锁定的风险。

心理调适与长期解决方案

长期遭受电话轰炸可能导致焦虑或睡眠障碍，可通过设置固定静音时段、进行正念练习缓解压力。若骚扰涉及人身威胁，可向法院申请人身安全保护令。技术层面，运营商正在推进“谢绝来电”登记制度（类似国际通用的Do Not Call List），未来有望通过实名制溯源和AI识别系统从根本上减少此类现象。